缺锌舌头图片 缺锌太可怕，6大表现看出缺锌，3招就能补回来

缺锌会对宝宝的大脑发育造成很大的威胁，因为体内缺锌会使脑细胞数量减少。据营养调查，缺锌是部分傻孩子的重要原因之一，不包括遗传因素。

缺锌也会让宝宝成为医院的常客，因为缺锌也会降低免疫力，让宝宝经常生病。锌对吞噬细胞的杀菌能力影响很大。研究表明，在反复呼吸道感染的儿童中，缺锌婴儿的比例明显高于正常婴儿。

宝宝缺锌直接关系到他的未来，家长要注意。宝宝缺锌时，会出现以下六种表现，说明宝宝缺锌。

一般食物摄入减少，有的人感觉不饿，不主动吃。

吃奇怪的东西比如咬指甲和衣服，吃玩具和硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙子等等。

对于父母来说，观察一岁以下的婴儿是非常重要的，因为他们没有表达自己的能力。孩子一岁以内的身高增长是第一个高峰，每个月至少增长2-3厘米，上半年甚至每个月增长4-5厘米。因此，父母可以通过监测孩子的身高来初步判断是否缺锌。

头发长得很慢，这是父母经常忽略的。比如有的孩子头发长了半年都不在乎，很可能是缺锌造成的。

指甲上出现白斑，手指上出现长倒刺，地图舌出现。

多动症，反应迟钝，注意力不集中，学习能力差。

当你的宝宝缺锌时，不要惊慌，用3个主要措施来弥补

1.经常吃富含锌的食物

经常吃富含锌的食物。大豆和花生富含锌，所以你应该经常给你的孩子一些食物。比如每天喝一点新鲜豆浆，做饭的时候用一点花生油。还有榛子之类的坚果含锌量也很高，可以经常给宝宝吃一点。这些食物很容易做，所以妈妈只是需要小心。

2.锌要及时补充

食物中补锌的周期比较长，吸收比较慢。如果急需补锌，最好结合补锌片，这样补锌更快。和蛋白锌西宝片一样，可以直接补充锌+硒+蛋白粉，直接改善缺锌，提高人体免疫力。可以快速补充锌。现在网上关于锌硒蛋白粉结合的产品不多，就是通俗易懂的蛋白锌成分，不要上当。认清成分再选择。

3.适度吃动物性食物

适量吃动物性食物。一般来说，动物性食物富含锌，易于吸收。因此，你应该给你的宝宝一些动物性食物，如瘦肉、肝、鱼、蛋、牡蛎等。一些妈妈总是限制她们吃肉，因为她们害怕她们的孩子太胖或生气。事实上，动物性食物是婴儿成长过程中需要的基本营养，必须食用。当然，有些宝宝只喜欢吃肉不喜欢吃蔬菜，这一点必须纠正。