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山药可以和什么一起炒 山药可以跟什么一起炒

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山药可以和木耳、青椒、猪肉、胡萝卜、土豆、四季豆、荷兰豆、生菜等食材一起炒。山药的营养非常全面。它是一种蛋白质和脂肪含量非常低的食物,还含有多种维生素。经常吃山药有益健康。所以今天就来介绍一些山药的做法吧!

山药木耳炒

1.山药去皮,洗净,切成薄片,再次洗掉黏液,焯水,关火备用。

2.木耳用水发,洗净切成小块备用;青椒洗净,切成小块备用;将山药捞起沥干水分。

3.将油倒入锅中加热。加入木耳、青椒、山药、盐。一起翻炒几下出锅。

油炸山药肉

1.将山药去皮,切成块状。把肉切成片。

2.锅里多放点油,油热了就倒入锅里炸。

3.炒山药时,用黄酒、生粉、酱油腌制山药,辣椒切丝,蒜、姜切丝。

4.等山药炒的微黄氏出锅,锅中留油,倒入肉片翻炒至七成熟。

5.将姜丝和蒜丝倒入锅中炒香,放入胡椒粉。快熟时,倒入肉片和山药,翻炒均匀。

6、放入适量的盐、酱油、鸡精,翻炒均匀后放入锅中。

油炸山药

1.将山去皮洗净,切成0.5cm厚的薄饼,用冷水浸泡,防止变色。

2.烧半锅开水,倒入用冷水浸泡过的山药片,然后煮2分钟,捞起用冷水浸泡。

3.锅中放少量清油,大火加热,然后倒入山药片翻炒。

4.加入半碗水、盐、鸡精调味,翻炒后盖锅。

5.转中火煨1-2分钟。等水快干了,就上桌装盘。

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