郑州自助餐 郑州人吃自助餐攻略，亲测有效，不看后悔一辈子

一直以来，大家吃自助餐的时候，一定有一种我想吃饱的想法。网上也有一句话——

“饿了，扶墙进来，扶墙出去”，堪称吃自助餐的最高境界。

圣诞节快到了，元旦快到了。相信很多朋友会利用这个小假期，和朋友聚在一起自助。

今天，边肖教每个人如何吃自助餐，并成为自助餐杀手

饮食计划的第一步:水果

西瓜、苹果、菠萝、猕猴桃、火龙果

水果在食用后30分钟左右开始腐烂。饭前半小时吃水果是最科学的。饭前吃水果也有开胃的作用，为吃下食堂打下良好的基础。

饮食计划的第二步:新鲜

接下来，你吃饭，不要害羞，不要迷茫，直接去吃海鲜。

三文鱼、金枪鱼、北极贝类等海产品在人体内消化时间最长，约两个小时。

所以吃完水果，休息30分钟，然后直接毫不害羞的说想吃鸡什么的，就是脑子被门挤了。自助餐不吃生鱼片怎么收回成本？所以不要多说，吃吧！

Ps:对海鲜过敏的要悠着点！！！

饮食计划的第一步:海鲜

吃了新鲜的食物后，应该吃其他海鲜，如螃蟹、龙虾等。

还是那句话，脸皮要厚。不要拿一两只螃蟹去完成它。吃五六个只是很随意，也是收回成本的必要条件。在这里吃完，开胃环节差不多，费用基本确定收回。

饮食计划的第四步:肉

然后就可以舒舒服服的开始吃各种肉了，比如牛排，羊排等等。

吃完肉，从健康的角度来说，我想我已经厌倦了。

饮食计划的第五步:沙拉

我们需要一盘沙拉从前一轮轰炸中恢复过来

如果你在这里吃饭，你认为这是可以的，这是一个大错误。

饮食计划的第六步:主食

注意！我们的主食还没有落实。因此，在沙拉之后，我们应该继续我们的主食。尝尝意大利面，但别傻到吃米饭！

吃了主食，我们的快乐饮食之旅基本结束了。

但是不要急着付钱走人。我们还没有享受到自助餐厅的小吃和冷饮。。。

饮食计划的第七步:甜点和冷饮

这时候你可以挖冰激淋球，聊聊天，回忆一下服务员看到你一盘接一盘吃东西时的惊愕表情。

最后，有几点需要强调:一定要按顺序分层次吃

1.水果→新鲜→海鲜→肉类→沙拉→主食→冰淇淋。

2、吃自助餐是最忌讳的大杂烩！

3.尽量少喝，千万不要喝碳酸饮料。

4.如果练完本教程还没吃饱，可以从头开始第二轮，但请确保不要被餐厅老板打。

5.本教程的吃法经过亲身测试绝对真实有效。赶紧和各位美食家分享吧~