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关于下鞭腿如何发力视频,你需要知道这些在防身自卫时,多用“弹腿”吧,它是你的“看家利箭”

01

泰拳的腿部清洁技术威力强大,以拳坛闻名。

泰拳的腿部清洁和散打的鞭腿、跆拳道的横脚最大的区别是没有跪着抬腿的链接。

在腿攻击的瞬间,拳手利用扭转腰部和轴心腿产生的惯性力,快速踢出,轴心腿与上体保持一条轴线,完全借助了扭腰和转胯的力量,比散打的鞭腿、跆拳道的横踢更猛。

它的攻击点不仅限于脚背,而是包括了脚背、前胫部,甚至是膝盖部位。

泰拳扫腿由于腿的发力路线幅度大,虽然力量大,但动作慢,容易防守,所以泰拳拳手最怕中国散打的快摔。

威力无比的泰拳扫腿

02

泰拳扫腿是专业运动员使用的绝招,他们经过了特殊的训练。但在日常防身自卫的格斗中并不提倡使用泰拳扫腿这一招。

我们一般的普通人,没有经过训练,在使用泰拳扫腿时,往往会出现一些问题。一是你的腿踢速度不会很快,很容易被躲开;二是容易受到格挡,并被对方抓住而被摔;三是你踢腿时,因幅度太大,姿势多不稳定,不能及时回防,容易遭受反击而被击倒;四是即使你踢得很准,因为脚背、特别是胫骨没有受过专业的硬功训练,给对方的伤害也不会很大,反而会让自己受到创伤。

散打的接腿摔是泰拳手的最怕

03

那么,为了防身自卫应该怎样使用踢法呢?

当遇到冲突时,我们提倡尽量不要与对方纠缠,要赶快离开现场。但对方跑得很快,追你很紧,你想逃也逃不掉。这样的场合使用“中国武术中的弹腿”,快速、猛力地踢击对方膝盖或者胫骨即可。

人的膝盖、胫骨一旦遭到踢击,必感剧痛;如果踢重了,还可致歹徒膝盖、胫骨断折。这么一来,你就可以轻松逃脱了。

再者,你也可以踢击对方的裆部,那样伤害更大,可立即致其瘫倒在地。但注意,不是为了救命解危,不要轻易踢击裆部。

在使用“弹腿”踢击时,你一定要记住的是:要用脚跟或脚尖踢击。尤其是用脚尖踢击,穿透力更大,因为我们平常穿的鞋一般是皮鞋、运动鞋,这两种鞋的鞋尖的硬度是很好的,它不仅能保护好你的脚趾,也能重创对方的薄弱部位。

弹腿的实战运用

弹腿的防身自卫实战运用可以点击链接观看这个视频:自卫格斗术19:指上打下,截拳道的打法,快速简单直接凶狠有效

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弹腿的动作要领与训练方法

动作要领:以左格斗式为例,右膝快速上提,大小腿重叠,以膝关节为轴,小腿借大腿向前提膝和身体向前的力量向前弹出,脚尖绷直,力达脚尖、脚背,目视前方。

弹腿的动作要领与运用可以点击观看这个视频:自卫格斗术5:腿法,重创KO对手的重要武器,攻防兼备

刚开始练弹腿时,一手扶树或桌等物,膝关节提起,小腿向前弹出收回,要求动作准确、自如,待熟练后再求弹腿的速度。

为加强脚尖和脚背的力度和硬度,可以练习弹腿踢沙袋底部,由轻到重。还可用皮条绑在踝关节上,另一头绑在大树上,练习弹腿,力求出腿有力、收腿快,以锻炼出腿的力量和速度。

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结束语

在防身自卫时,多用“弹腿”吧,它是你的“看家利箭”!抓住机会,用“弹腿”狠狠踢向对你实施侵害的歹徒,他一定会哎呀一声,在刹那间蹲下去,不再逞能。

用“弹腿”狠狠踢向对你实施侵害的歹徒


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