六连宝鸡

配料:榴莲肉、2个榴莲壳、2个榴莲核、1只鸡、半个银耳、4个红枣和一把枸杞

练习:

1.取出榴莲壳内的白色果肉，取出并切成碎片

2.鸡肉切成块后，煮到半熟。银耳浸泡切碎，红枣半开

3.汤锅放入水，放入材料煮沸，煨1.5小时

功效:美味滋补，补肾填精

西瓜皮清汤

材料:大部分西瓜皮，1个苹果，2个玉米和1个瘦肉

练习:

1.西瓜皮切好，苹果切成块，玉米切成大块备用

2.瘦肉用少许盐腌制以备后用

3.汤锅加水，加入材料，煮沸，转小火1小时

功效:清热消肿

水果汤

成分:1个苹果，1个香蕉，1个悉尼，8个金橘和6个冰糖

练习:

1.将金橘浸泡在淡盐水中15分钟，然后清洗，并清洗其他水果

2.金橘是半粒的，苹果、雪梨和香蕉被去皮并切成小块

3.锅内放入500毫升水，加入金橘煮5分钟，然后加入苹果雪梨煮2分钟。最后，加入香蕉冰糖，煮沸，搅拌均匀

功效:器官排毒帮助消化，空多吹可以暖胃。

鲍斯水果汤

材料:1个雪梨，5个马蹄铁，3个红枣和8个桂圆肉

练习:

1.雪梨马蹄铁去皮切块，红枣半开

2.锅里放入水，加入配料。水和配料的比例是2:1。水烧开后，煮20-30分钟

功效:润肺清火，滋阴益气

活龙活虎华宝排骨

材料:5朵火龙果花，1根汤骨和1根生姜

做法:一句话，加水，放入材料，大火煮沸，然后煨1.5小时

功效:降血糖、降血脂、清胃、滋阴补肺

红枣银耳汤

配料:银耳1个、红枣5个、苹果一半、雪梨一半、桂圆干、葡萄干

练习:

1.银耳浸泡，洗净，切碎

2.苹果雪梨去皮切块，红枣半开

3.锅里放入水，加入配料。水烧开后，煮40分钟

功效:补肾益精，健脾和胃，润肺止咳

木瓜排骨汤

配料:猪骨1公斤，木瓜一半，生姜1块，料酒适量，洋葱1块

练习:

1.木瓜去皮去籽切大块备用

2.将姜料酒放入锅中，放入猪骨中淹死备用

3.汤锅加水，加入材料，煮1小时

功效:防治高血压、美容养颜、丰胸

杂锦水果甜汤

配料:2个苹果、1个悉尼、2个橘子、1根甘蔗和4个红枣

练习:

1.水果洗净，去皮，切块

2.将甘蔗切成小块，在汤锅里加水，煮沸。煮沸后，用小火煮30分钟

3.放冰箱冷冻后可以吃，味道会更好

功效:降血脂、滋阴润肺、祛痰止咳

银耳糯米水果汤

配料:半个银耳、1个小糯米、1个桃子、2个杏子、适量枸杞

练习:

1.银耳预先浸泡切碎，桃、杏去皮切块

2.糯米提前浸泡半小时，然后在冷水中煮沸15分钟

3.加入银耳煮8分钟，然后加入水果煮3分钟，加入适量冰糖，加入枸杞煮2分钟

功效:健脾补肾、润肺降火

老北京小小李汤

配料:雪梨2个，梅花3个，枸杞1个，银耳半个

练习:

1.梨去皮切块，注意梨皮的保存；银耳浸泡切碎

2.锅里放1000毫升水烧开，加入梨、梨、银耳、梅花，撒一把蟑螂，关小火

3.等到水位下降三分之一，大约半个小时

功效:清火润肺，是夏季的佳品

甘哲羊肉汤

配料:羊肉1公斤，甘蔗3节，生姜1小片

练习:

1.羊肉洗净切块，溺死后备用

2.将甘蔗去皮，切成小块备用

3.汤锅加水，放入材料，炖至羊肉变软

功效:健脾生津，益气补虚

杨桃瘦肉汤

配料:1个杨桃，100克瘦肉，3小片生姜

做法:杨桃切星，瘦肉切厚片，汤锅煮45分钟

功效:清肺润肠，生津利尿

菠萝蜜芯炒瘦肉

配料:菠萝蜜芯150克，瘦肉300克，红枣5个，桂圆肉5个，枸杞一把

做法:将菠萝蜜核去皮，加入所有材料，煮40分钟

功效:补中益气，滋养消积

美味的水果汤

配料:6个草莓，1个苹果，1个猕猴桃，半个柠檬和4个糖橙

做法:将水果去皮，切成块。水烧开后，关小火焖20分钟。加入一点梨汁冰糖

功效:美容养颜，清热解毒

桃菠萝汤

材料:1个桃子，半个菠萝和适量冰糖

做法:将水果去皮，切成块。火煮沸后，关小火，加入冰糖，煮20分钟

功效:美容驻点，清补